ТОМУУ ТОМУУ ТӨСТ ӨВЧНӨӨС СЭРГИЙЛЬЕ

Томуугийн улирал үргэлжилж байгаа тул өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг тогтмол хэрэгжүүлэх нь чухал.

Эмнэлзүйн судалгаагаар томуу хүндэрч уушгины хатгалгаа болсон тохиолдолд уушги бүрэн шимэгдэж эдгэрэхэд дунджаар 30–45 хоног шаардлагатай байдаг.

Иймд:

•Өдөрт 7–9 цагийн чанартай унтаж амрах

•Амин дэм, уураг, шингэн хангалттай хэрэглэх

• Хэт ядрах, даарч хөрөхөөс зайлсхийх

•Амны хаалт хэрэглэх, гараа тогтмол угаах, олон хүнтэй орчноос зайлсхийх уриалж байна.